Главная » ПИТАНИЕ

ПИТАНИЕ

Как перестать есть по ночам: 8 советов, спасающих от обжорства и лишнего веса

Примерно миллион научных исследований гласит, что ближе к ночи огромное количество людей одолевает желание подкрепиться — причем, как правило чем-нибудь соленым, сладким или мучным. Американские ученые даже заявили, что такая программа «зашита» в наших циркадных циклах.

Читать далее »

Чем кормить мозг: 5 полезных для ума продуктов + мнения экспертов

Звучит как парадокс, но о мозге человек, как правило, превентивно заботится менее, чем о других своих органах. Мы тщательно прислушиваемся к своему сердцу, стараемся облегчить жизнь печени и мониторим состояние сосудов. Очередь мозга приходит зачастую, только когда ему

Читать далее »

Альтернатива кофе: в чем польза напитка из цикория?

Многие люди любят кофе, но так как он имеет ряд противопоказаний, предлагаем тебе больше узнать об альтернативном напитке цикорий, чтобы получить максимум пользы от его употребления. Кто из нас не любовался красивыми голубыми цветочками, растущими вдоль проезжих

Читать далее »

11 продуктов, которые не нужно хранить в холодильнике

Далеко не все продукты стоит бездумно засовывать в холодильник. Если ты пытаешься извлечь из еды максимум пользы и вкуса, изучи наш список и узнай, какие составляющие твоего рациона лучше поберечь от переохлаждения.

Читать далее »

Самые полезные летние ягоды

Летом в продаже появляются разнообразные ягоды. Вкуснейшее лакомство будет также источником витаминов. Сегодня мы расскажем, какие сорта полезнее всего Летняя пора – время вкусных и полезных ягод. Все они – мощнейшие антиоксиданты. К тому же исследования доказали,

Читать далее »